14 Cómo superar el agobio del tiempo y de las tareas pendientes(La cronopatia) con Bea Barrera

Beatriz Barrera dejó su carrera como abogada para convertirse en psicoterapeuta, y desde entonces ha ayudado a muchas personas a encontrar la felicidad, el equilibrio en sus vidas hoy nos hablo de como superar la cronopatia.

En su método de trabajo llamado “TPI” (Terapias psicológicas integrales), utiliza diferentes técnicas de terapia para ayudar a sus pacientes a superar sus limitaciones y encontrar la felicidad. 

Hoy hablamos con ella sobre la cronopatía, un tema que afecta a muchas personas hoy en día.

¿Que utiliza Beatriz en su método?

Utiliza herramientas como la programación neurolingüística, la hipnosis ericksoniana, la biodescodificación, la identificación de creencias limitantes y potenciadoras, y la gestalt.

Estas técnicas le permiten ayudar a sus pacientes a identificar y superar sus bloqueos emocionales y mentales, y a alcanzar sus objetivos y metas.

¿Que es la cronopatía?

Es una enfermedad moderna que preocupa a muchas personas en la actualidad.

Se produce cuando las personas sienten una necesidad imperiosa de aprovechar cada minuto de su tiempo, se sienten culpables por no haber terminado su lista de tareas,no disfrutan de lo que hacen y están en una constante “carrera contra el tiempo”.

¿Cómo podemos identificar si somos cronopatas?

• Si sientes que estás en una constante carrera contra el tiempo.

• Sientes una necesidad imperiosa de aprovechar cada minuto de tu tiempo.

• Te sientes culpable por no haber terminado tu to-do list.

• Tienes la sensación de no estar disfrutando de lo que haces.

Si te sentiste identificado con mas de una o todas, es probable que estés sufriendo de cronopatía.

¿Cómo podemos combatir la cronopatía? 

• Es importante estar presente en lo que hacemos.
• Ser realista con nuestro tiempo, solo tenemos 24 horas y tienes que dormir comer y esas cosas que los mortales hacen
• Apuntar lo que necesitamos hacer para sacar de nuestra mente todas las cosas que tenemos pendientes por hacer
• ( Y poder ir cerrando pestañas de navegador de nuestro cerebro)
• Disfrutar de cada cosa que hacemos, al final ese es el objetivo ¿No?
• Evitar el multitasking, ya no está de moda y ya está comprobado que solo trae errores y problemas…
• Aquí te recomiendo este libro (the one thing libro link)
• Planear nuestro tiempo para nosotros, hacer las cosas de manera que las vayas a disfrutar, tomar en cuenta un tiempo extra para contingencias.
• Aceptar que el día solo tiene 24 horas.

Además, como emprendedora experimentada, Beatriz nos da un consejo muy valioso:

“Controla los factores que puedes controlar, suelta los factores que no puedes controlar y maneja bien tus expectativas. Recuerda que lo más importante es que seas feliz y disfrutes lo que haces, más allá de lo que hagas. Ser feliz y disfrutar lo que haces es lo más importante”.

Además, nos invita a descubrirnos como personas y a unirnos a la comunidad de Método TPI. 

En cuanto a libros si ella tuviese que recomendar solo Un libro recomendaría el libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ruiz.

Emprender puede ser una tarea solitaria y abrumadora, pero es importante recordar que somos responsables de cuidar de nosotros mismos para poder continuar alcanzando nuestras metas y objetivos.

Al reflexionar sobre cómo trataríamos a un caballo que nos ayuda a ganar carreras y dinero, podemos aplicar esa misma lógica a nosotros mismos y cuidarnos de la mejor manera posible.

Al abordar problemas como la cronopatía y aprender a estar presentes en el momento, podemos superar bloqueos emocionales y mentales y encontrar la felicidad y el equilibrio en nuestras vidas.

Con herramientas como la psicoterapia y el método TPI, podemos combatir la sensación de tener que hacer todo solos y avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria.

Puedes encontrar a Bea en su web: https://metodotpi.com/